地震被废墟掩埋怎么自救（如果在地震中被埋，该如何自救？）

20世纪以来，全球地震发生频繁，不仅造成经济损失，还带来大量人员伤亡，是非常严重的一种自然灾害。

2008年5月12日的四川汶川地震，地震震级为8.0级，地震波及面积达50万平方公里,震区余震上万次。该次地震造成69227人死亡，374643人受伤，17923人失踪。这是我国自唐山大地震以来破坏力最强、波及面最大的一次地震。

2010年4月14日的青海玉树地震，地震震级为7.1级，涉及玉树州6个县19个乡镇。地震震中位于县城附近，造成2698人遇难，270人失踪。

2013年4月20日四川雅安地震，地震震级为7.0级，截至24日，地震共造成196人死亡，21人失踪，11470人受伤。

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根据中国地震台网数据，近五年来，我国3.0级以上的地震每年都达数百次。

如果不幸遭遇地震，我们该如何避险和保护自己呢？

地震来临时，如果你正处在低层的室内，那么就赶紧往室外空旷地跑，尽量避开建筑物以防被掉落物品砸到。如果在高层，就找室内的相对安全地带，如墙角，卫生间去躲避。不要走楼梯更不要坐电梯。

如果不幸被废墟掩埋，无法靠自己的力量逃生，一定要注意以下几点：

1. 保持冷静，节约体力。被埋后一定要保持情绪稳定,不要随意大声叫喊，不要勉强行动，一定要保存体力等待救援。如听到外界有响动，可通过敲击能发出声响的物体向救援人员发出求救信号。
2. 清理身体周围杂物。尽量把面前的杂物移开，对嘴巴鼻子附近的尘土进行清理，保持呼吸顺畅。如果灰尘太大时，使用湿毛巾或者干净衣物弄湿捂住口鼻。将身体周围的断砖碎石尽量支撑身体周围，保持身体有一定的活动空间，防止身体血液循环不畅。
3. 寻找食物和水源。如果被埋时间较长，要想办法维持生命，尽量寻找食物和饮用水，没有水要找湿土吮吸，必要时使用自己的尿液。寻找一切能吃的东西充饥。
4. 身体受伤处理。如果身体有伤口，要包扎止血，避免失血过多。被钢筋等尖锐物体插入身体时，要注意，如果较浅未深入重要脏器，可以拔出后按压止血，如果插入较深或处于腹腔深处，做好固定，千万不要拔出来，以防损伤脏器或大出血。
5. 被救出后。注意保护眼睛，长时间在黑暗下，突然出来眼睛会受不了，可使用眼罩、衣物盖住。被救出后先喝些糖盐水或者输液补充电解质和水。

地震被埋后，在没有获救前，自救是与死神斗争的过程。坚定信念，保持冷静，采用正确的求生方式，可以尽量延长生存时间，争取外界救援。